Gute Erinnerungen ans letzte Jahr
Genau ein Jahr ist es her, seit ich in Torremolinos den Halbmarathon überraschend auf dem 2. Rang finishen konnte. Ein klarer Grund, diese guten Erinnerungen wieder hervorzuholen und auch in diesem Jahr den Saisoneinstieg an diesem sehr liebevoll organisierten Event an der Costa del Sol zu absolvieren.
Die Strecke vom vergangenen Jahr wurde angepasst. Zeigte Strava im letzten Jahr 160Hm an, so waren es dieses Jahr deren noch 139. Es war vor allem auf dem ersten Drittel ein ständiges Auf und Ab, gefolgt von einem flachen Mittelteil, bevor es dann auf dem Schlusskilometer steil bergauf zum Ziel zurück ging. Als ein Athlet, der ohnehin gerne bergauf läuft, machte ich mir daher nicht gross Gedanken um den neuen Kurs.
Nachdem ich die auskurierte Hüfte wieder voll belasten konnte, wurden auch die Laufumfänge nach oben geschraubt. Allerdings blieb das Training eher breit und nicht wahnsinnig halbmarathonspezifisch. Ich profitierte jedoch in diesem Winter, vor allem auch hier in Spanien, generell von mehr Kilometern auf dem Velo und den zusätzlichen Schwimmeinheiten. Insofern war ich gespannt, wie der erste Formtest ausfallen würde.
Zudem spürte ich in den letzten Wochen eine merkliche Veränderung was die Energiereserven angeht. Die Eisenspeicher scheinen sich einzupendeln, die «Magendarm-Sanierung» wirkt und die Sonne tut hier unten wohl auch ihren Dienst.
Die Vorzeichen standen also auf Grün!