Wie wichtig ist das Athletiktraining für Ausdauersportler? Welche Übungen sind relevant und wie schnell adaptiert sich der Körper?
Mit dem Sportphysiotherapeuten Jonas Meng durfte ich mich eine Stunde über Sinn und Unsinn des Athletiktrainings austauschen, erfuhr, welche Sportverletzungen häufig auftreten, wie man den Körper lehrt, ökonomischer zu arbeiten und ob die Blackroll ein praktikables Hilfsmittel ist. Spannend und lehrreich!
Download «Präventive Übungen im Sport»