trainingsplanung/coaching

1. Screening

In einem ersten Schritt eruieren wir deine IST-Situation. Wir ermitteln die leistungsrelevanten Parameter und erstellen daraus ein Stärken-Schwächenprofil. Optimalerweise greifen wir dabei auf die Resultate der Leistungsdiagnostik zurück. 
Zudem legen wir in einem persönlichen Gespräch klare Zielsetzungen fest, philosophieren über deine Vision und definieren mit dir den Weg dorthin.

2. Planung

Aufgrund deiner Daten und deinen verfügbaren Zeiten erstellen wir einen auf dich zugeschnittenen Trainings- und bei Bedarf Ernährungsplan. Dieser wird mit dem Onlinetrainingstool AZUM erstellt. Damit garantieren wir klare und detaillierte Abläufe der Trainings und können die Betreuung sehr individuell gestalten.

3. Umsetzung

Anhand eines klar strukturierten und einfach zu interpretierenden Trainingsplans trainierst du selbständig (Sparring-Partner ist möglich) und tauschst dich regelmässig mit uns aus. Du kannst immer online auf den aktuellen Plan zugreifen, ihn jedoch bei Bedarf auch ausdrucken. Ein detailliertes Monitoring und Coaching ist gewährleistet, so dass du effektive Fortschritte erzielen kannst. Mittels Videoanalysen werden technische Impulse geliefert.

4. Evaluation

Was ist gut gelaufen? Was hätte man besser machen können? Nebst dem regelmässigen Austausch und der unmittelbaren Anpassung, überprüfen wir fortlaufend die Situation und passen die Pläne der Entwicklung an. Dein festgelegtes Hauptziel soll dabei nicht aus den Augen verloren werden.